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4TY ナイトリラックスヨガがリニューアルします

 14,2021 20:29


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【4teachersyoga ナイトリラックスヨガがリニューアルします】


4teachersyoga オンラインプログラムは
睡眠のためのヨガからはじまりました
コロナ渦において睡眠障害を抱える人が増え
私たちで何かできないかと考えたことが始まりでした

現代社会の速いスピードとあふれる情報にさらされている私たちには
力を抜くということが、簡単に見えて実は難しい
それにも練習が、つまりリラックスするという
良い習慣を身につけることが大切です

本当の意味でリラックスしていると
疲れを癒したり
血流をよくして冷えを改善したり
消化力を取り戻したり
ホルモンのバランスを整えたりと
体をよりよい状態にするだけでなく
私たちの心にも作用し
私たちが本来持っている力を
十分に発揮できるような状態をつくります

それはまた
愛や、思いやり
共感する力や
創造する力
勇気や
想像力など
それらが育ち、湧き出る空間を開くように思います



6月より4TYの「ナイトリラックスヨガ」がリニューアルします
クラスは「リラックスヨガ」に名前を改め、月に4回開催になります
隔週で水曜と日曜夜にオンラインのライブレッスンを開催し
動画の配信も行ってゆきます

できるだけブルーライトを避けていただけるよう
録音の配信をしておりましたが
録画になることで、初心者の方がご自身で練習される時に
わかりやすくなるメリットがあるため
このプログラムをより一層有効活用していただけるよう
この形へと変更することにいたしました。

リラックスヨガは、夜はもちろんのこと
例えば、朝や午後の時間のある時にも
練習していただけるような内容です。

もし、このヨガに心に響くものを感じてくださったら
是非一度、これらのクラスにお顔覗かせてみてください

詳細は以下のリンクより


クラスでお会いできることを
楽しみにしています


OM


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