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呼吸のプラクティス、そして madhya 新クラスのお知らせ

 12,2021 15:52



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ゴールデンウィークが過ぎると

いきなり梅雨が近づいてるという

不思議な気候ですね


今年の梅雨はどんなになるのかな

と、ふと考えます


大地が潤い命を育て

満ちていくような

また

世界が洗われリフレッシュし

清らかになるような


そんな雨の季節になるといいなと思います


今朝のオンライン「呼吸と瞑想」のクラスで

マインドフルということについて練習してみました


今とここ という場所にいることは

そこにしがみつこうとすることではなくて

リラックスしてそこにいること


自分の100%でそこにいるのだけれど

そこに力みがない

そのような状態を探します


頑張り過ぎないし

でも手を抜き過ぎない


呼吸


瞑想の時

それは私を「今とここ」に縛るものではなくて

すっかり忘れがちなその場所へと誘い

そして落ち着かせるものだろうと思います


舞い上がった泥がゆっくり沈殿するように

固まったバターがゆっくりと柔らかくなるように


そんなプラクティスを通じて

呼吸とつながる練習をしています


忙しい朝ですが

その30分が1日の良い幕開けになるように

小さな魔法が働く時間になるといいなと思います


さて、6月から madhya で新しいクラスが始まります


コミュニティクラスを担当されていた

けい先生とさやか先生による隔週の「Sunday ヨガ」クラス

毎週ではありませんが週末の選択肢が増えました


なんだか不安と疲れがうすぼんやりまとわりつく様な日々ですが

そんな中で何かが始まるのはやっぱりわくわくしますね


「楽しいヨガ」と「Sunday ヨガ」の

素敵な先生たちのクラスで

是非、練習を楽しんでください



OM

Kaori






◉ 6・7月 madhya 「Sunday ヨガ」◉


6月
   6日 (日)13:30 - 14:30   
   20日(日)13:30 - 14:30 

7月
   4日 (日)13:30 - 14:30  
   18日(日)13:30 - 14:30 


※ 基本的に第一&第三日曜の午後に開催します


指導員:さやか、けい  


参加費: 1000円(税込)/1回


*クラスは少人数で開催いたします。

*先着順に受付のためご希望の方はお早めにお問合せください。

*キャンセルの場合はできるだけ早くにご連絡ください。

*当日現金にてお支払いください。



ご予約:参加ご希望は以下の項目を添えて、メールにて、前日午後10時までにご連絡ください。

折り返しご予約受け付けのお返事を送付いたします。



◎お名前

◎お電話番号

◎ヨガ歴

◎その他、質問や伝えておきたいことなど




madhyacommunity2021@gmail.com



ヨガで元気になって

リフレッシュしてゆきましょう


お会いできますことを楽しみにしています



けい+さやか







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