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4人のティーチャーによるヨガ オンラインクラスのおしらせ

 17,2020 16:50

4人のティーチャーによるヨガ
オンラインクラスがリニューアルいたします

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4 teachers のオンラインクラス
参加者の方のご都合にできるだけ寄り添えるように
時間的なことや、内容について、ここ2ヶ月いろいろと探ってまいりました。

受講者の皆様のウェルネスにより一層つながるような内容になることを願って
「睡眠のためのヨガ」は、12月より
また少し内容を変更してゆくことにいたしました。

そして新たに♡
「心と体を整える〜女性のためのジェントル・ヨガ」が
平日昼にはじまります。

何か惹かれるものを感じてくださったら
是非ご検討ください。

love and compassion




●● ナイト・リラックス・ヨガ ●  12月よりスタート!

「睡眠のためのヨガ」は睡眠のためのプラクティスから
ナイト・リラックス・ヨガへと名前を変えて、今までよりはもう少し体を動かしてゆきます。
クラスは9時スタートに再度変更になります。

ストレッチや陰ヨガ、セルフマッサージで体をほぐし、呼吸のワークと瞑想を通じて
1日の疲れと緊張をケアし、マインドと体を回復し、良い睡眠へとつなげてゆきます。

曜 日:水曜&日曜(月8回)
時 間:21:00−21:30
参加料:3000円(税込)1ヶ月


●● 心と体を整える〜女性のためのジェントルヨガ ● 2021年1月より新しく始まります

このクラスは女性の体と心のウェルネスのために
女性特有の体のリズムとサイクルを考慮してヨガを練習してゆきます。
難しい事をするよりも、呼吸を深め
体の細部を意識する丁寧なプラクティスを通じて
のびやかで強く美しい体と、穏やかな心を育てる実践をしてゆきます。

家事のひと段落する午後に
セルフケアとしての時間
静かに自分と向き合う時間を持ちませんか?


曜 日:第1、3、4火曜
    第2水曜     (月4回)
時 間:14:00−14:45
参加料:3000円(税込)1ヶ月
    ※ クラスは女性限定になります



心に響くものを感じてくださったら是非クラスにご参加ください。

受講に関する詳細&お申し込みは以下のリンクから







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