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何かに頼ってもいい

 29,2020 08:37

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我が家の萩が咲きました 秋ですね



睡眠のためのヨガをしようって思ったのは
耳の調子が悪かった時
睡眠が浅くなり疲れがなかなかとれなくて
ちょっと辛かった経験から

睡眠障害は辛いというのは知識としては知っていたのだけれど
実際のそれはもっと切迫した経験だった

それに
私たちが思うよりも多くの人が
不調を抱えたままで日々をやり過ごしてるから

自分で頑張るのもいいけれど
何かに頼っても良いんじゃないかなって思います

スローダウンすると
普段気がつかない景色が見えてきます
それはローカルな電車にのって
ゆっくりと広がる景色を眺めるのに似ています

まずは自分のケアを大切にするという
そのことを心の片隅においておくようにしたいなと思います
なぜなら私たちはつい忘れてしまうから

不思議に思うかもしれませんが
それは寄り添う心
慈悲の心を育てます

そして

先日ある方がツィッターで
「自分から身体を守ってあげることを忘れない様にしたい、
身体は自分ではない」って書いていらっしゃるのを目にしました

ヨガの文脈で語られられた言葉ではないのですが
とてもインスパイアされる言葉でした

私たちが自分の心と体とどうつきあってるか
 距離をとると見えてくる

これがそんな気づきの機会になって
そうしたプラクティスをする機会になりますように



これを準備するにあたって
できるだけ多くの必要としている人に届くように
4人でいろいろな工夫や対応を考えました

一人だとできることも限定されるけど
数名集まることで
その企画は鮮やかになって膨らみができて
そして準備のあれこれからも互いに学びながら
見えない力に応援されるようにここまできました

自分自身に
そして私たちが
寄り添える時間になりますように


OM

🌀🌀🌀










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