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一つづつから 〜睡眠のためのヨガ

 24,2020 13:07


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耳に入るニュースから、そしてまわりを見回しても
疲労感や焦燥感、そして悲しみを感じるのは私だけでしょうか

そんなことを考えながら、自分を眺めれば、やはり自分も疲れていました

今、それを感じていない人はいないだろうなと思います
そして、それは自然なこと

わたしたちみんなが
言葉にできないものや
口にはしないことから
回復するのに一生懸命だから

また

人生において直面するいろいろな課題や困難は
何かを改善したら全て晴れる、というわけにはいかないし
また、避けて通れないものも中にはあるのだから

あるヨガの先生は、次の様に書いていらっしゃいました

「人生の全てを受け止めること、困難なことも。
特に困難なことを。そこから逃げないように。
困難なことを受け止め、しがみ付いてることを手放すように」

それは過酷なチャレンジだなぁと思います

同時に、この生を十分に生きるということは
そういうことなのだな、とも思います

そして
そのための体力も気力も
体と心という小さな宇宙のバランスを
おおきな世界と調和させていくことから始まるのだろうと思います


まずは一つづつから


🌀疲れている時は回復につとめる


私たちの心と体の健康のためになくてはならない
質の良い睡眠
そこから始めてみようと思いました

毎週、水曜と日曜の夜に
「力を抜いて、ゆだね、受け取る」そのようなプラクティスをします



⚪️ 曜 日 : 水曜+日曜(第五週目はクラスはありません)
⚪️ 時 間 : 21:00-21:30
⚪️ 参加料 : 3,000円 / 月(8回)



心にぴきんと響くものを感じてくださったらご参加ください

今、それを必要とされている方達にどどきますように

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