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2018年11&12月 Ultimate Relaxation リストラティブ特別クラス

 01,2018 20:57
2018年11月&12月
Ultimate Relaxation
リストラティブ100分特別クラス
ヨガプラス梅田

*11&12月は日曜夕方開催です*

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11月&12月も梅田でリストラティブヨガ特別クラスを開催いたします

抜けない疲労を感じている方
ストレスや不眠、なんとなく元気がでないなどの症状
腰痛や肩こりなど不定愁訴に悩まされている方は
ぜひおいでください
特に、頻繁にあるいは慢性的にこのような症状に悩まされている方は
続けてプラクティスされることをおすすめします

自分の体を眺めることと呼吸のプラクティスから始め
十分なプロップに支えられて
深くリラックスしてゆきます

毎月ポーズは少しづつ変えて開催しています

休むこと、緩めること、リラックスすること
手放すことで受け取ること
その豊かさが届きますように


            月 日:11月11日(日曜)
                12月16日(日曜)
            時 間:18:00-19:40 (100分)
            会 場:ヨガプラス梅田 10階スタジオ
            定 員:10名


*希望者が多いため、キャンセルの場合はできるだけ早く手続きをお願いします。
**24時間以内のキャンセルには、100%のキャンセルチャージがかかります。


お持ちいただくもの:
    ・ウェアは身体をしめつけない楽なものであれば何でも可です
    ・上に羽織るもの等をご用意ください
    ・靴下(足が冷える時期は特に厚手のものやレッグウォーマーなど)
    ・タオルはフェイスタオルサイズがあれば、役に立つことがあります
    ・スタジオにマットがございます

参加料:  会員の方:3500円
      一般の方:4000円 

お申し込み:
    ・会員の方は通常どおりウェブよりご予約いただけます。
    ・一般の方は、下記スタジオに電話かメイルにてご予約ください。
    ・メイルの場合は、ご氏名&連絡先を添えてお申し込みください。

お申し込み先:ヨガプラス梅田
       電話:06-6346-3200 
                     メイル:umeda@yoga-plus.jp    


リストラテイブは忙しい現代に生きている私たちの日常に是非取り入れていただきたいヨガです。ストレスや疲労を軽減するだけでなく、怪我の回復期や体調のすぐれない時にも安心してプラクティスしていただけるヨガです。    

プロップ(補助道具)に身をゆだねてリラックスすることで、自分では気がついていないような身体に溜まった疲労を回復してゆきます。この特別クラスでは、呼吸法 (Breath Awareness) から初め、その後プロップに身体をゆだねながら、いくつかのポーズに長めに入ります。背骨や筋肉はあらゆる方向からゆっくりと深い刺激を受け、血流やリンパの流れが促されます。神経系におだやかに作用し、脳の働きを鎮め、疲れた身体と心に回復をもたらします。

故障を抱えている方や妊婦の方には特別な対応をさせていただいています。
お申し込みの際に一言添えていただければ必要な補助道具を用意いたします。 

<リストラティブヨガは特にこのような時にお勧めです>

・仕事や家事で貯まった日常の疲れをとったり、リフレッシュしたい時 
・身体のそして精神的な疲労感を感じる時 
・特に慢性的な疲れからなかなか抜けない時 
・ストレスを感じる時 
・不眠、生理不順、更年期の症状、不定愁訴、アレルギーなどに悩まされる時 
・病気や怪我の回復期

ちょっと疲れたなと感じたり、ちょっとゆっくりしたいなと思った時など、このプラクティスを是非お試しください。       


Love & Light

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