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ヴィンヤサ・フローWS with Rikako & Kaori 大阪 プログラムについて

 07,2012 18:26
11月24日土曜日に浪速スポーツセンターで開催する東京のりかこさんとのWSについて、時々質問を受けるので、恐らく同じように思っている方もいらっしゃるのではないかと思い、少しプログラムの詳細についてお知らせいたします。


① 第一部:Vinyasa Flow with Rikako: Flight, Expansion, Regeneration
(飛躍、広がり、そして再生)


このプログラムは2時間のヴィンヤサクラスになります。2時間といっても、メディテーションやプラナヤマ、そして長いサヴァサナを含みますので、実際には100分ぐらいのプラクティスをするのとあまり変わりない運動量です。このプログラムは Intermediate ~ Advanced になります。アームバランスとインバーションを含みますが、もちろんオルタナティブ(代わりのポーズ)も可能ですので、やってみたいと思う方は是非臆せずにご参加ください。ダイナミックなフローを味わっていただくクラスになります。


② 第二部:Opening ❤ Opening Wings Workshop with Kaori
(オープニング・ハート オープニング・ウィングス―胸と肩関節周辺を開く)


このプログラムは2時間30分のワークショップになります。胸と肩関節周辺をテーマに、説明を混ぜながらプラクティスをしていきます。そのためペースは1部より緩やかになりますので、初心者の方にも臆せずに入っていただけます。レベル的にはBasics ~ Intermediate、そして一部 Advanced となります。ペア・ワークも含み、最終的にはチャレンジングなポーズへと入ってゆきますが、やはりモディフィケーション(軽減法)やオルタナティブ(代わりのポーズ)も指導します。ヨガが初めての方でも、どうぞご参加ください❤


③ お申し込み方法について

以下のメイルアドレスに①~④の項目を添えてお申し込みください。Facebookなどでアナウンスもしている為、混乱している方もいらっしゃると思います。お手数ですが、再度こちらのメイルにお申し込み頂きますようお願いします。よろしくお願いします❤

shriyogaproject☆gmail.com (☆を@マークに変えてください)。

メイルには、
①ご氏名
②PCからのメイルを受け付け可能なEメイルアドレス
③連絡可能な電話番号
④一部のみ、二部のみ、あるいは両方など、参加するセッションをお知らせください。

追ってこちらから、振込先や持ってくる物など詳細についてのメイルを送付させていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

Love & Light

Namaste



***


<プログラム詳細>

日    時: 11月24日土曜日15:00-21:00
会    場: 大阪市立浪速スポーツセンター、大阪難波(地下鉄御堂筋駅徒歩5分ほど)
        大阪市立浪速スポーツセンターへのアクセスはコチラ
プログラム: 第一部 ヴィンヤサフロー(りかこ) 15:15-17:15 (二時間)
第二部 肩と胸を開くWS (かおり) 18:15-20:45  (二時間半)
*間に1時間の休憩があります。
参 加 料:  第一部3500円
        第二部4000円
       二つご参加の場合7000円
* 10月31日までに2つあわせてお申し込みを完了いただいた方には、早期割引6500円が適応されます。







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