ヨガと猫と香りと－NYCから大阪

失せモノ出づるおまじない

iPhone どこかへ置き忘れてしまいました。

日曜日、仕事から帰って、なんだか体調がすぐれず・・・頭もぼんやりしていたのですが・・・。

月曜も休みだったのですが、やらねばならない翻訳の仕事があっったので、重い身体に鞭打ってぬらぬらと起きて、霧のかかった頭でおもむろに仕事を始めたたもんだから、iPhone の事などす～っかり忘れて、気にも留めず・・・・。

はた？と夕方思いたったものの、いつものその辺りには見当たらず・・・・？

さて、最後どこで使ったんだっけ？？

記憶の糸を手繰り寄せるがはなはだ心もとない糸ばかり。
糸はどこにも至らず、最後につかった場所すら思いだせず・・・。

まいったな・・・。

ま、お茶でも・・・と、一息つくも記憶は冴えず・・・。

というわけで、ありとあらゆる場所を探しました。

冷蔵庫の中に始まり（ぼんやりしているとありえない場所に置いちゃうもんね・・・前科もあるし・・・）

ソファーの間・・・
洗濯物の中・・・
靴箱の中・・・
庭の灯篭の上・・・
郵便箱の中・・

いやはや・・・探せど探せど影も形も無い・・・・。

「iPhone 失くした～」のツイにいろいろご提案いただきました。
電話かけてみたらという案が多数だったのですが、何せ電源切ってるもんで・・・苦笑。

その中で、「失せモノ出づるおまじない」というのを教えていただきました。

探し物している時は、やかんの口に紐を結ぶとみつかる・・・というもの。

ほ～っ・・・・。なんか慌ててる中にほっとする提案。なかなかロマンチック。

さっそく結びました。





う～ん、かわいい・・・なんか焦りや緊張が緩んで、いい感じに力が抜ける・・・。

っで、後は、「その内出てくるかも・・・」っと探すのもやめちゃいました。


***


翌日、朝、ぼわ～んと起きて、何気なく視線を移した、山のように積んだＣＤと本のタワー達の一つにちょこんと乗っているのを見つけました。

おまじない効くかも・・・。

失せモノを探す場合にはお試しあれ❤

５・６月代行情報

いつもSangha（サンガ）を支え、プラクティスでは豊かな良いエネルギーをシェアしてくださってありがとうございます。再びNYC訪問のため６月のクラスが代行になりますのでお知らせいたします。６月末OMヨガスタジオクローズ前に、引き続きできるだけ500hrのトレーニングを重ねてきたいと思っています。いつもクラスに来てくださる皆様には４週間と長くなりご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

スタジオクローズのアナウンスがあってから、NYCのFellow OMmies の間で、一緒にプラクティスしたあの場所でもう一度会おうという声が誰からともなく上がっています。最終日には、かつての OM Teachersも戻ってくるようで皆んな楽しみにしているようです。また、みんなと一緒にプラクティスし、学ぶ機会を持つことができるのはやはり喜びです。寂しさは感じていますが、同時に新たなエネルギーが満ちていくのを感じます。

毎回、渡米に際し多くの Fellow Teachers から暖かいご助力を頂いています。今回も事情を汲んでくださり、多くの先生方が快く代行を引き受けてくださいました。また、暖かい励ましの言葉も頂きました。どの先生も素晴らしい先生方で、それぞれの道を真摯に日々精進されている方ばかりです。それぞれの先生方のユニークなスタイルとアプローチから、また新たな気づきが生まれると思います。

５・６月、素敵な先生方と一緒にプラクティスを楽しんでくださいね。そして７月にお会いできるのを楽しみにしています。

以下５・６月の代行最新情報です。変更があり次第ハイライトしてお知らせいたします。

(As of May 3)


【ヨガプラス梅田】

＜５月＞
５月３０日（水）10:30-12:00 ハタブレンド・ベーシックス　りん

＜６月＞
６月６日　（水）10:30-12:00 ハタブレンド・ベーシックス　りん
６月８日　（金）19:30-21:00 ハタフロー＆リラックス　ひとみ
６月９日　（土）16:30-18:00 ハタ・オールレベル＆ストレッチ　かよこ
６月１０日（日）10:30-12:00 アヌサラ・インスパイアード（ビギナー・ベーシックス）　ともこ
　　　　　　　　　12:30-14:00 アヌサラ・インスパイアード（インターミディエイト） ともこ

６月１３日（水）10:30-12:00 ハタブレンド・ベーシックス　りん
６月１５日（金）19:30-21:00 ハタフロー＆リラックス　ひとみ
６月１６日（土）16:30-18:00 ハタ・オールレベル＆ストレッチ　かよこ
６月１７日（日）10:30-12:00 陰陽ヨガ　みどり
　　　　　　　　　12:30-15:00 アヌサラ・インスパイアード（インターミディエイト）　ともこ

６月２０日（水）10:30-12:00ハタブレンド・ベーシックス　りん
６月２２日（金）19:30-21:00ハタフロー＆リラックス　ひとみ
６月２３日（土）16:30-18:00ハタ・オールレベル＆ストレッチ　かよこ
６月２４日（日）10:30-12:00陰陽ヨガ　みどり
　　　　　　　　　12:30-14:00アヌサラ・インスパイアード（インターミディエイト）　ともこ

６月２７日（水）10:30-12:00ハタブレンド・ベーシックス　りん
６月２９日（金）19:30-21:00ハタフロー＆リラックス　ひとみ
６月３０日（土）16:30-18:00スローフロー　りん　　　　　　　　

＊渡米中のみ、日曜日のインターミディエイトは12:30-14:00になります。


【ＴＹＧ大阪】

＜５月＞
５月１６日（水）13:30-15:00 ハタフロー・ベーシックス　きえ
５月２３日（水）13:30-15:00 ハタフロー・ベーシックス　きえ
５月３０日（水）13:30-15:00 陰陽ヨガ　みどり

＜６月＞
６月６日　（水）13:30-15:00 ヴィンヤサ・オールレベル　かな
６月９日　（土）12:00-13:15 アシュタンガ・ビギナー　さよこ （７５分）
                　14:00-15:30 ハターフロー・ベーシックス　きえ

６月１３日（水）13:30-15:00 ヴィンヤサ・オールレベル　かな
６月１６日（土）12:00-13:30 ヴィンヤサ・インターミディエイト（NYOM)　くみこ(Kuppe)
　　　　　　　　　14:00-15:00 ヴィンヤサ・ベーシックス(NYOM)　くみこ(Kuppe)

６月２０日（水）13:30-15:00 ヴィンヤサオールレベル　かな
６月２３日（土）12:00-13:30 ヴィンヤサ・インターミディエイト(NYOM)　くみこ(Kuppe)
　　　　　　　　　14:00-15:30 ヴィンヤサ・ベーシックス(NYOM) くみこ(Kuppe)

６月２７日（水）13:30-15:00 ヴィンヤサ・オールレベル　かな
６月３０日（土）12:00-13:30 ヴィンヤサ・インターミディエイト(NYOM) くみこ(Kuppe)
                　14:00-15:30 ヴィンヤサ・ベーシックス（NYOM) くみこ(Kuppe)



【ヨガプラス梅田】

*りん先生*
<ハタブレンド・ベーシックス> 水曜朝のこのクラスはアイアンガーベースのしっかりアラインメントを確認しながらプラクティスしていただくクラスです。基本的なポーズのアラインメントをプロップ（補助道具）を使って見直しながら、長めのホールドでプラクティスします。身体に無理なく安全なアサナのプラクティスのために、どこに気をつけてプラクティスをすればよいか丁寧に教えてくださいます。
<スローフロー> 土曜日午後のこのクラスはゆっくりとしたフロースタイルのクラスになります。ゆっくり動きながら身体の中に熱を作り出し循環を良くしてゆきます。冷え性の方などにはお奨めのクラスになります。

*ひとみ先生*
<ハタフロー＆リラックス> プラスでは朝ヨガでおなじみのひとみ先生が、金曜夜にゆっくりしたフロースタイルのヨガと陰ヨガのエッセンスを盛り込んだストレッチのジューシィなクラスをしてくださいます。じわりと身体をほぐしてゆくクラスになります。身体の疲れやゆがみを回復させるようなペア・ワークも入れてくださいます。一週間の疲れを取るリラックス効果の高いクラスになります。

*ともこ先生*
<アヌサラ・インスパイアード> このクラスをヨガプラスの皆さんにご紹介できることをとても嬉しく思っています。ともこ先生はアヌサラ・インスパイアード・サーティファイド・ティーチャーで、毎年渡米を重ね、現地でのトレーニングや学びの機会を大切に、長年プラクティスを重ねてらっしゃいます。クラスはとてもクリアでソリッド、土台からしっかり重ねていくプラクティスになります。その日のテーマに沿ってクラスを展開されるので、無理なく身体を開いて、ピークのチャレンジングなポーズに導かれます。ユーモアに溢れ、アヌサラの哲学が盛り込まれたクラスはとても魅力的です。今回、ご自身も渡米直前の忙しい時期にこの代行を引き受けてくださいました。是非ヨガプラス梅田初のアヌサラのクラスを楽しんでくださいね。

*みどり先生*
<陰陽ヨガ> ヨガプラス梅田木曜夜を担当されているみどり先生の陰陽ヨガを日曜日にも楽しんでいただけます。サラ・パワーズの陰ヨガを続けて勉強されているみどり先生の陰陽ヨガはスローフローから陰ヨガへと無理無く身体を開くように考慮されています。ゆっくり深いプラクティスをしていただけます。

*かよこ先生*
<ハタ・オールレベル＆ストレッチ> じわりと身体をほぐしていくクラスになります。初心者の方にも安心して入っていただけます。身体が硬くて悩んでいらっしゃる方にもお奨めです。ヴァリエーション豊かにかつオールラウンドに身体をストレッチしてゆきます。一週間の疲れを取るリラックス効果の高いクラスになります。



【ＴＹＧ大阪】

*かな先生*
<ヴィンヤサ・オールレベル> かな先生は、スタイルや流派にこだわらず勉強を重ね、呼吸とヴィンヤサの流れに身を任せる心地よさ、そしてエネルギーを体感してゆくことを重視した自由なスタイルを得意とされています。このクラスは、呼吸と瞑想のプラクティスも織り込んだリッチなクラスになります。また、ポール・グライリーの陰ヨガも勉強されているので、そのエッセンスも感じていただけると思います。

*くみこ先生*
<ヴィンヤサ・NYOM> くみこ先生はシンディ・リーによる第一回目の東京NY.OMYoga200hrTTの卒業生です。大阪市内で隠れ家的なご自身のスタジオを持ちながら、地域に密着した活動やボランティアを通じてヨガを多くの方に伝える活動もされています。OM Yogaスタイルのヴィンヤサだけでなく、タイ・マッサージのエッセンスもブレンドしたクミコスタイルのヨガをナヴィゲートされます。TYGのOMYogaサンガにまた新しいOM Teacherをご紹介できることにわくわくしています。

*きえ先生*
<ハタフロー・ベーシックス>
プロップなどを使用し、初心者の方にもムリなくプラクティスを重ねられるよう工夫と丁寧な指導を心がけていらっしゃいます。多くの方にヨガに出会ってほしいという思いから、独自にカフェヨガのコミュニティーを同期生とオーガナイズし運営していらっしゃいます。アシュタンガのプラクティスを経て現在はＯＭヨガヴィンヤサのプラクティスを重ねつつ、一つのスタイルにこだわらず、色々なことに興味を持って勉強を重ねていらっしゃいます。コベヨガ200hrTT修了。

*さよこ先生*
<アシュタンガ・ビギナー> 市内でピラティスと初心者のためのアシュタンガを教えつつ、数多くのトレーニングやＷＳに積極的に参加し研鑽を積んでいらっしゃいます。丁寧に教えること、人と人の間に生まれる繋がりを大切に、共に学んでいく姿勢を持って常にクラスに臨まれています。アシュタンガを全く知らない方やヨガの初心者の方にも参加していただけます。呼吸と太陽礼拝ＡＢとスタンディングポーズをプラクティスするクラスとなります。IYCアシュタンガTT、きれいになるヨガTT修了。


どの先生のクラスもとても魅力的です。渡米中、是非色々な先生のクラスを楽しんで、学びを深める機会にしてくださいね。

最後に、お忙しい中、代行を引き受けてくださった全ての先生方に心から感謝しています。本当に、ありがとうございます。


Namaste

Kaori

思いやり・・・そしてRight Efforts

先週のOM Yoga クローズのブログから一週間。この間暖かいメッセージやメイルを頂きました。
ほんのちょっとした気遣いの一言から、思いをつづったものまで。
どれもこれも温かく、そこにはそっと寄り添うような優しさと心遣いがありました。
受け取って元気をもらったし、心がちょっとほんわか暖かくなりました。
どれもこれもその人なりの思いやり（Compassion）が表れていて、感動しました。
あぁ、人ってヨガっていいなぁって思いました。

クラスに顔を見せてくださるものの、普段、メイルやツイやブログでのコメントなどを交わさない方々からも頂きました。そしてまたかける言葉が見つからずただ温かい心配りを送ってくださる方もありました。自分のクラスに来てくださる方たちの中で、こんな風に緩く自由なサンガ（Sangha）ができていること、そして自分がそうしたサンガの一部で在る事をシンプルに嬉しく思いました。

こういうYogi/nisと一緒に日々プラクティスを重ねているんだ、と改めて幸せに思いました。

ヨガの恩恵とか、OM Yoga的スピリットなどというフレームでなくて、シンプルに自分の中にある思いやりの心を表すことができるって素敵だと思いました。多くの場合、他者に届こうとするには、小さな一歩を踏み出すことが必要です。それをするのには、ほんの少しの気持ち（スペース）と勇気でいいんだけどなかなか難しい。乾ききった土地からは水が沸いてこないように、自分の心が殺伐としていると、そうした思いやりは湧いてこない。得ることばかりを考えていると、握り締めることが当たり前になってしまって、持っている菩提心を他者に分け与えることができない。そんな風に疲れてしまっていると、他者に与えることはなかなかできない・思い浮かばないのだと思います。

ヨガは、正しい努力（Right Efforts）を重ねるプラクティスを通じて、乾いた心に水を注ぎ、握り締めているその手を開くことへと私達を導くと思います。その時、私達はほんの少し自由へと自分を解放することができ、みずみずしい心を持つことができる。どう、正しい努力のプラクティスを重ねればいいのでしょう？

まずは、自分を見つめること。そこから浮上する諸々を批判せずに静観すること。私達がクラスでマインドフルなプラクティスを重ねることで、今の自分の「位置」を知ることができるのだと思います。何にこだわり、何に執着し、何を目指そうとしてしまっているのか。誰と・何と自分を比較し、どういうラベル（評価）を貼り、どこへ自分を他者をマッピングしてしまっているのか。何が自分にとって必要なのでしょう？何故そう思うのでしょう？何を恐れ、何から逃れたいのか。プラクティスを通じて観察してみる。

自分にとっての正しい努力は、自分という混沌の存在をまず見つめることから始まるように思います。そしてその混沌を探る糸を一本ずつ引いてみることなのだと思います。糸は永久に無くなることはありません。プラクティスは一生です。そして、どれだけ重ねようと、私達は「Right Here(今)」そして「Right Now(ココ)」以外のどこにも行くことはないのです。

自分がこだわっているモノを見つめることで、自分の今の位置がわかります。
そのことを批判せずに受け入れたら、それだけでも肩の力が抜けてスペースが生まれます。
マインドフルなプラクティスで生まれたスペースから、私達が生来持つ善が花開くのだと思います。

Filled with Gratitude

OM Yoga クローズのアナウンスから一夜明けて、昨日はいつも通りクラスをしました。多くのNYCのFellow OMmiesがあのニュースの影響を受けて複雑な一日を送っているようでした。いつものようにクラスができなかったという声があちこちからあがっていました。スタジオに行く電車の中で胸が詰まりそうになりました。ちゃんとクラスができるだろうか？・・・。

ですが、不思議なことに、一旦、いつものように自分のクラスでの位置に座ると、自分でも奇妙に感じるくらい心は平静で落ち着いていました。２本のクラスをしながらつくづく思ったことは、OM Yogaの先生達から、あのOM Yogaのスタジオでの日々から、どれだけ多くのものを与えられたかということでした。スタジオがクローズになることはとても寂しいですが、今の私はOM Yogaの先生達と、あそこで多くのものをシェアしあったFellow OMmiesと、そしてあそこでのプラクティスに対する深い感謝の念で一杯です。

本当に多くの事を学びました。そしてスタジオが無くなってもOM Yogaの恩恵は私の中に芽吹く種としてあることを感じています。

１月にMargiのTeaching Advancedのトレーニングを受けたことは以前にも書きました。多くの人はこのトレーニングを「OM Yoga Style」の、そして「Advanced（Asana）」のヴィンヤサを教えるテクニックを学ぶトレーニングだと思われていると思います。ですが、そうした技術的なこと以前に、私達は「Advanced 」とは何を指すのかという哲学的なことから始め、そして終始それをトレーニングの中で問い続けました。トレーニングはつまりのところ、「ヨガとは何なのか」を問い、その問いを中心に廻る旅でした。そして、このトレーニングはその後も、教えるという立場にある者に、その教えるというプラクティスを重ねる者に、常に立ち返るべき根本の問い与えてくれたと思います。

そこにはOM Yogaというような小さな括りはありませんでした。以前、ヨガジャーナルのコンフェレンスでRodney Yeeが「○○ヨガ、ＸＸヨガなどというものはない、あるのはYogaだけ。」と語ったと聞きました。そこで一部のヨギから、「いや○○ヨガはやはりあるのだ、何故なら・・・」という返事もあったと聞きます。この問答は、全く違う次元のことを話しているのを、これを読んでいる方はお分かりでしょうか。昨年から受けていたOM Yoga 500hrのトレーニングはどれもこのOM Yogaという小さな括りを超えたものでした。その事に深い感銘を受けたとともに、そうした先生方・ヨギから学ぶことができたことをとても幸運に思っています。これらのトレーニングは私自身のヨガに対する姿勢を変え、私自身がどう自分のヨガの道を歩んでいくかということを明確にしました。そのことは以前にブログに書いたとおりです。

その一方でOM Yogaならではの哲学があります。私達は繰り返し無常観を学び、執着しているモノを手放すようにプラクティスし、中庸を学び、人生の苦悩を静観しつつ尚一瞬一瞬を精一杯大切に生きるようプラクティスを重ねました。全てのものはArising, Abiding, Dissolvingの環の一部であること。死・終りと再生が繰り返し、全てのものが常にその変化の真っ只中にあること。ヨガに繋がる全てのプラクティスが心と身体にスペースを開いて、そのことで私達皆が生来もつ慈愛と思いやりの心を躊躇せずに他者に与えられるよう、また、人生に立ち上る多くの困難に平和的な戦士として恐れを抱かずに立ち向かうよう学びました。

これらの哲学は今後も私の中に生き続けてゆきます。

スタジオがクローズになるという困難にあっても、それをImpermanence/Transitory（無常）を学ぶ機会と捕らえ、多くのOMmiesが、この困難を見つめながらも、深い感謝の気持ちと先への希望をもち、平常心へと戻りつつあります。

hold the sadness and pain of samsara in your heart and at the same time the power and vision of the great eastern sun. then the warrior can make a proper cup of tea. . . (chogyam trungpa rinpoche)

サムサラ（輪廻）の悲しみと痛みを胸に抱きつつ、同時に東に上る太陽の力とヴィジョンを併せ持つ。その時、戦士は一服の完全なお茶を入れることができるのです・・・（チョギャム・トゥルンパ・リポシェ / かおり訳）

無常の世の中で執着することから生じる苦悩と悲しみを認めつつ、先への希望とそれに向かう力強さを同時にあわせ持つことで、戦士（平安を求め困難に立ち向かう者）は均衡した心、平安の心を手に入れる。

多くのOMmiesはマットの上でそして外で、このプラクティスを重ねています。

私達はOM Yogaで素晴らしい学びを得ました。



***


Margiから私達へ素敵な呼びかけがあったのでここでシェアします。

"Hey OM peeps: I hear your grief, fear and confusion. One of my mantras these days is "enter here." This is your practice- feel, breath, move, lion, stand on your head, find stillness, sit on your ass and start again.
We will do it together."

ヘイ、ＯＭピープル！　貴方たちの悲しみ、恐れ、混乱はよくわかるわ。わたしの最近のマントラの一つは「ここから入りなさい（始めなさい）」よ。これが貴方たちのプラクティス。感じ、呼吸し、動き、ライオンフェイスして頭立ちし、静寂を見出し、お尻で座って、また始めるの。私たちはそれを一緒にやるのよ。

❤ OM Yoga