「耳を傾ける時間〜呼吸・陰・リストラティブ」２時間特別クラスクラスを追加いたしました８月２９日（日曜）午前１１〜１３時の枠を追加いたしました。(6/11日現在）８月 Madhya にて特別クラスですゆっくり自分と向き合うただ呼吸と一緒にいる詰まりやねじれをひとつひとつ解き放つ体も頭も心もゆるめるその場に立ち上ってくるもの輪郭をもって浮かび上がるもの稲妻のように見えてくるものそれらに耳を傾けじっくり眺めそのまん...
六月ですね 紫陽花がとても華やかに咲きました良いお天気が続きますねここのところちょっとしたすきま時間がある時はガーデニングという名の草引きをしています家のことで少し一杯になっている数ヶ月が続いているためすっかり放ったらかしになって裏庭の草はそれはそれは伸び放題になってました今の時期草も色々生えますがここのところグランドカバーのように広がったのはどくだみ（十薬）どくだみはお茶にするのですがさすがにこ...
※ 5/20 madhya 日曜クラスに関して加筆修正しています紫陽花が真っ盛りです夕刻の空が美しかったので運転しながらその美しさに感動して車を停めて眺めました来週はもう６月２０２１もなんだか飛ぶように過ぎる気がします今日もすっかり夏を思わせる良いお天気でしたスイカが美味しい季節がやってきましたそしてこの頃のプラクティスには特別なものを感じています私自身は午前中の練習が多いのですがNYCにいる時は午後や夜にも練習...
【4teachersyoga ナイトリラックスヨガがリニューアルします】4teachersyoga オンラインプログラムは睡眠のためのヨガからはじまりましたコロナ渦において睡眠障害を抱える人が増え私たちで何かできないかと考えたことが始まりでした現代社会の速いスピードとあふれる情報にさらされている私たちには力を抜くということが、簡単に見えて実は難しいそれにも練習が、つまりリラックスするという良い習慣を身につけることが大切です...
ゴールデンウィークが過ぎるといきなり梅雨が近づいてるという不思議な気候ですね今年の梅雨はどんなになるのかなと、ふと考えます大地が潤い命を育て満ちていくようなまた世界が洗われリフレッシュし清らかになるようなそんな雨の季節になるといいなと思います今朝のオンライン「呼吸と瞑想」のクラスでマインドフルということについて練習してみました今とここ という場所にいることはそこにしがみつこうとすることではなくてリ...