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小さなハートを空に撃ち放つ(これは前の投稿の続き)そしてねそんな練習してみたらその感触や経験がどうであってもそれら全てぜ〜んぶとりあえず横に置いて気にもかけずその辺りにうっちゃってひょっとしたら振り返りもせずまた、この先どうこうしようともせずす〜っかり忘れちゃってそのままでそのまーんまでそれでいいんですふふふどんな状況でも何があってもこの秋の高い空はやっぱり最高だなぁmuch love【お知らせ】◉ 呼吸・...
先日の海であの場所だからなのか石になんだか雰囲気ありますヨガを教えているとそれは自分も含めてですが人は何かしら自分は足りないと思っていることに気がつきます自分を不完全だと否定してたりまたそれが怖くてそのことに目を向けないこともそれは認識できるはっきりしたものからとてもかすかで浮かんで消えるものまで魅力的でない快活さが足りない強さが足りない優しさが足りない自信がない思いやりがない知識が足りない経験が...
ヨガをめぐる哲学の講座も残すところ、後2回今日は10月のクラス参加者のみなさんのプレゼンテーションに終始しましたいろんな意見や考え方が出てきて聴いてるだけで楽しいさらには、その中からいくつかをピックアップして少し掘り下げてみたり・・・今回は特に良い時間だったなぁって思いますたくさんの意見に触れるととても豊かになりますヨガの哲学はやっぱり自分でいろいろと考えながら実践してみるそして、そこから受け取っ...
親指を意識して足を置くとこんな感じにまで戻りますすっかり力抜いて自然にすると、親指は第二趾の指先の方に傾きます外反母趾ですそれもかなり強度の仕事でヒールを履いていたことも一理あるんだと思いますがいつのまにか進行してました外反母趾は構造からなる遺伝的なものもあると言われますが実は母もそうで私の足は今彼女のそれにそっくりな形になっています足の形には子供の頃からコンプレックスあって(笑)人の眼差しがそこ...
この秋は、海に森に導かれるようにでかける機会に恵まれました2020年、いろいろな変化のある中で私にとって一番身近で大きな変化はここ数年来、とにかく酷くなる一方だった背骨の具合が劇的によくなったことですまるで蘇ったような感じですそのストーリィはとにかく横に置いて・・・そのおかげで今年は川も海も山も森も久しぶりに満喫しています何をやっても後にあるいは最中に激しい痛みを伴わないというのはすっかり忘れてい...
久しぶりの和束散策 私のルーツ頭でいろいろ考えてるよりまず行ってみなくちゃ今年のはじめ頃にはオンラインクラスなんてやるとは思ってもみなかったそれがいつの間にか通常のスタジオクラスと同じように今ではレギュラークラスです先のことなんて本当にわからないなって思いますそしてなんというか行動してみないで決めつけたりうのみにしたりあるいは頭の中であれこれやっててもダメだなっていうのも改めて学んだ機会でしたこの...