yoga madhya RYT300時間プログラムに関するお知らせ５月のご案内からあっという間に時間が経ち心づもりをしてくださっている方からお問い合わせをちらほらいただいておりましたが私自身の体調不良もあって少し準備に時間がかかっておりますアナウンスは今しばらくお待ちくださいね前回より、もう少し詳しくここにお知らせしておきます一部変更もありますので、ご確認いただければと思います以下は、今現在お知らせできる madhya の...
雨の日が舞い戻ってきましたがそれでも、もう、夏は本番という感じがしますエッセイに書いておきたいことやもろもろ工夫して良い形にしたいなと思うことがいろいろ頭に浮かんだりしたのですが毎日のスケジュールでなんだか精一杯という日々でどうも調子がでないおかしいなぁもっと動けるはずなのになぁって年明けから断続的に続いてた不調もそのうちなんとかなるかな・・ってそんな風に思っていたら・・・実はちょっと体を壊しまし...
ある日の楽しいヨガクラス梅雨が始まりましたね体の中も「湿」がたまりやすい季節です生もの・冷たいものを避けて胃腸労わり消化力を落とさないようにしましょうむくみが気になったら利尿作用のある食べ物やハーブティそして、足湯などもよいですよ適度な運動を取り入れて呼吸法や瞑想の時間も持つとよいですよヨガは「ちょうど良い」ところで練習を重ねます今月もそんな風にプラクティスしてゆきましょうスタジオでお待ちしていま...
もう夏の雲ですねGWが終わりましたね良いお天気に恵まれてみなさん良いホリディを過ごされたでしょうか？菜園作業の合間に空を見上げたらすっかり夏の空でしたほんの少し前は穀雨であぁ、この雨が作物を育ててくれるなって思ったのを思い出します季節は刻々と、移り変わりますね畑では作物が育ち、心配した害虫被害もなく美味しく美しい野菜の収穫が始まりました紫えんどうがわさわさ育ちました 収穫はもうすぐティク・ナット・ハ...
先日の madhya での osamu moriyama さんのソロギターライブ本当に素敵な時間でしたギターの音色、旋律その波動が私たちの体にも心に響きますそしていつのまにかそれに寄り添って同調していました心は穏やかになりとてもリラックスしてみんなどんどん横になったり壁にもたれたり色々な思いが浮かんだひともいればそれぞれのやり方で音とダンスしてたりまたわたしのようにただただ心地よくて口元に微笑みが浮かんでたりプラティヤハ...
オンラインクラスを始めるようになって５月で丁度２年になります月日の経つのは本当に早くてびっくりです！２年目という節目に、私自身のスケジュールとも調整して６月よりプログラムを若干変更することにいたしましたまた、若干の料金変更もございますのでご確認ください６月からは３０分の太陽礼拝のクラスが始まります同じ太陽礼拝を毎日・・・でなく少し功夫も加えたりして朝にさらっと動きたいと思います忙しい毎日の中、諦め...